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▲训练开始前和队友来张自拍。
前段时间的国际足联比赛日，我有了难得的假期。除了调整自己、出去走走外，我也没有停止思考。当然，思考的内容更多还是关于足球的。
在欧洲，我关注到来这里发展的日本和韩国球员的努力，同时也注意到女足运动的飞速发展，以及那些勇于走出舒适圈的中国女足球员。
世界足球每天都在飞速前进，我们在这个时候也不能停下脚步，应该正视差距，然后尽可能地去追赶。
▲首发出场保持专注。
人才济济
随着国际足联比赛日的到来，我在赛季中迎来一个难得的三天假期。由于家人都在国内，假期还不如有训练、比赛的日子过得充实，一个人在家里大多时候是在发呆。我计划与朋友一起去趟奥地利，到新的城市放空一下，远离足球。
草蜢队最近四场比赛我都有登场，这对我的信心是个极大的提升，也是我到瑞士以来连续出场次数和时间最多的一次，更为重要的是没有伤病。
前段时间的国际比赛日周期，我们球队7名球员回到各自的国家队里为国出征，一线队的训练只剩下18人。
凭借在瑞超联赛的出色发挥，濑古步梦首次入选日本国家队，他很有希望代表球队征战卡塔尔世界杯。这名00后的年轻中后卫今年年初和我一起加盟草蜢队，如今进入日本国家队、甚至有参加世界杯的可能，我替他感到高兴。
▲闲暇时间和队友们一起聚餐。
我们队的主力右边翼卫博洛入选了匈牙利国家队，他们客场战胜强大的德国队，位列欧国联A级联赛C组第一。
今年新入队的达达绍夫，代表阿塞拜疆打入国家队生涯首球；我们队⻓阿布拉希是阿尔巴尼亚国家队的常客，上赛季首次进入斯洛伐克国家队大名单的赫尔茨，也继续被国家队征召；此外，两名小将卡瓦略和斯特罗·肖入选了瑞士U21国家⻘年队。
通过我的介绍，大家也能发现我们队里人才济济，每个人都有自己的优势，这也促进了球队的良性竞争。
出色的队友们
9月15日，我们乘坐大巴车去德国斯图加特踢了一场热身赛，我打满全场。这比赛的节奏太快，整场比赛基本都处于无氧状态，客串中后卫的我在跑动上，甚至要比自己在国内踢边后卫还要多。
德甲球队90分钟时刻给我们带来压迫感，我通过这样的比赛也能明显感觉到，他们比赛节奏之快、技战术能力之强。
足球世界真的好小，之前在国安辅佐施密特的体能教练奥利弗也在斯图加特任教，赛后我们进行了简单的交流。因为我的英语水平有限，所以没法聊得更深入。
日本队的主力远藤航、伊藤洋辉现都在斯图加特效力，我特别想详细地问奥利弗“中国球员与日本球员之间的差距”，他俩都入选了日本国家队的名单，远藤航是德甲联赛前两个赛季1对1的对抗王，也是斯图加特的队长。
▲每堂训练课都得拼尽全力。
我与草蜢队里的日本、韩国球员经常在一起吃饭，有时上午的大运动量训练课以后，下午会一起去苏黎世的湖里游泳恢复。他们的英语水平和我半斤八两，沟通起来也很困难，他们告诉我，没训练和比赛时，经常宅在家看一天电视剧。
2002年出生的韩国人郑享彬，带着“韩国姆巴佩”的称号来到球队，受过两次伤，再加之性格比较腼腆，所以融入得比较困难。但我认为他是一个很有潜力的进攻型球员，只有20岁，之前在K联赛（韩国职业联赛）已经小有名气，也有过跟随韩国国家队征战四十强赛的机会。
川边骏是前广岛三箭的队⻓，比我来草蜢早半个赛季，他的能力和表现确实是大腿级别，这赛季八场比赛打进三球，还有两个助攻。
听球队工作人员讲，川边骏刚来瑞士的时候很瘦，对抗性不够，后来做了很多改变，完全适应了瑞超联赛的对抗和节奏，可以覆盖球场上的两个禁区。
濑古步梦是日本的天才型球员，来草蜢前在J联赛出场接近100场，同时也是J联赛的最佳新人。他常常让我想起在国家队的队友朱辰杰，我和他俩都搭档合作过，我确信就现阶段的足球能力来说，小朱绝对不比濑古步梦差。
与日、韩足球的差距
我本来还想利用假期去德国现场观看日本队与美国队的热身赛，后来因为训练计划的变更没能成行。从比分和数据上来看，日本队完胜美国，韩国队也有机会战胜哥斯达黎加。
我们与邻国日、韩的差距确实已经很大，在欧洲踢球的日本球员人才济济，即便很多不能入选日本国家队的球员也都可以在欧洲各个主要联赛踢上球。
在欧洲职业足球的世界里，日本球员已经获得了认可。对欧洲俱乐部来说，引进日本球员就像引进巴西、阿根廷球员一样，是很正常的竞技决策，他们在转会市场上是有价值的，很多俱乐部都有专门的球探，每周关注日本联赛和韩国联赛。
对于欧洲俱乐部来说，中国球员还很陌生，毕竟我们有太多年没有人站在欧洲五大联赛的赛场了，最近三年也只有武磊一个人在西甲踢球。
像日韩球员一步步赢得认可一样，我们也需要有很多勇气和耐心来欧洲实践。我跟武磊聊过这个问题，等到我们这个岁数再去提升个人能力，其实已经很难了，更多的是学习到如何比赛，以及打开眼界。
不论是在⻘训理念和建设上还是国家队的成绩上，我们与日、韩都有着很大的差距，尽管作为一名球员，我特别不愿意接受这个事实，每次球场上见到日本和韩国的球队，都想和他们好好干一场。但作为足球从业者，如果我们不愿意正视这些差距，不去努力争取、去改变，遵循足球发展的规律，未来我们可能真的只能仰视日本和韩国了，甚至泰国、越南也会把我们甩得越来越远。
今年的亚冠东亚区决赛中，我看到了2019年与我们同组的两支球队——浦和红钻和全北现代。那一年，我效力的北京国安在主场0比0战平浦和红钻，我们全场压制对手，狂轰22脚射门，对手没有一脚射⻔，今年浦和红钻又拿到了东亚区的冠军；全北现代在淘汰赛里连续踢了三个120分钟的比赛。这两支球队在亚冠上取得的成功经验就像DNA一样植入到球队文化当中。
女足姑娘们值得学习
国家女足队员张琳艳在这个夏窗加盟草蜢女足，作为先来到瑞士的老大哥，我肩负起了照顾她的职责。由于男女足的训练时间不一样，我们每次都会在队里公布未来一周训练计划后约时间吃饭，保持一周至少一次的聚餐频率。
在中国女足国家队，张琳艳是新秀。来到瑞士后，她也发现自己在球队里已不算年轻队员。能看得出她在努力融入球队、学习语言，在比赛中表现也很好，联赛杯赛都有进球。
我之前对欧洲女足的关注比较少，毕竟在国内时很难凌晨三点爬起来看一场欧洲杯女足比赛，但在国外给我提供了近距离关注她们的条件，她们比赛节奏快、强度高，法国对阵德国、⻄班牙对阵德国、英格兰对阵德国这些女足比赛都给我留下了非常深刻的印象，比赛能吸引超过5万甚至8万球迷到现场，这是对球员们最大的肯定。
▲我和张琳艳（左一）聚餐。
过去这些年，在欧洲一些比较大的俱乐部中，男女足共用一套训练系统、一套软硬件训练设施，这也促使她们的水平快速发展。
在这个夏季转会窗口，我看到很多中国女足的姑娘们走出自己的舒适圈到欧洲发展、去挑战自我，这种勇气和对足球事业的执着值得学习。足球也是一种教育，它可以教给我很多道理。想要得到，就必须有更多的付出。
于我而言，足球是生活的一部分，是很大、很重的一部分。足球也是有故事的，只是你如何去看待这些故事。 | 
